Manual de Serviços (Roteiro)
MEDITAÇÃO LONGA
DOMINGO
PERÍODOS APROXIMADOS DE CÂNTICO E MEDITAÇÃO:
1o 09:30 – 9:45 Cântico e leitura……………..cerca de 15 minutos
9:45 – 10:15 Meditação ………………….30 minutos
2o 10:15 – 10:30 Cântico e leitura ……………..cerca de 15 minutos
10:30 – 11:05 Meditação……………………..35 minutos
3o 11:05 – 11:20 Cântico e leitura……………….cerca de 15 minutos
11:20 – 11:55 (12:00) Meditação……35 (40) minutos (daqui continua de um modo ou outro)
4º 11:55 – 12:10 (12:00- 12:15) Cântico e leitura ……….cerca de 15 minutos
12:10 – 12:45 (12:15 – 12:45) Meditação………………………35 minutos
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MEDITAÇÃO LONGA
1a; 2a; 3a TERÇAS- FEIRAS
NOTA: Cabe ao orientador acender o incenso, antes do início do serviço, (não se usa mais o incenso durante os serviços).
18.30 – 18.50 – Exercícios de Energização – no pátio.
ORAÇÃO INICIAL – Vamos fazer uma prece, sentados.
Invocação: – Pai Celestial, Mãe, Amigo, Amado Deus…
Prece curta:
Saudação: – Sejam bem-vindos à nossa meditação.
Avisos: – (somente em caso extraordinário)
INSTRUÇÕES PARA A MEDITAÇÃO:
LEITURA: “Diário Espiritual” do dia, ou outro escrito curto do Mestre.
PERÍODOS APROXIMADOS DE CÂNTICO E MEDITAÇÃO:
1o 18:55 – 19:00 Cântico …………..cerca de 5 minutos
19:00 – 19:30 Meditação ……………….30 minutos
2o 19:30 – 19:40 Cântico ……………..de 8 a 10 minutos
19:40 – 20:15 Meditação……………………..35 “
3o 20:15 – 20:25 Cântico……………….de 8 a 10 minutos
20:25 – 21:05 Meditação……………………..40 “
O músico termina com o cântico de Om.
PRECE – Vamos rezar agora, mentalmente… (3 a 5 minutos, e o músico toca o OM).
ORIENTAÇÃO PARA A TÉCNICA DE CURA
Concentrem a atenção no ponto entre as sobrancelhas.
TÉCNICA DE CURA – Levantemo-nos e oremos.
Pai Celestial, Tu és onipresente, Tu estás em todos os Teus filhos.
INVOCAÇÃO AOS GURUS (ver início), e PRECE FINAL:
“Pai Celestial, que o Teu amor brilhe para sempre…. OM. PAZ. AMÉM.”
Fazer o pranam e retirar-se.
Atualizado: 1999 /2000/07/08/12)
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Meditação LONGA GUIADA
4a TERÇA-FEIRA
Formato padrão de 2:45 horas
1) 18:30 – 18:50 Exercícios de Energização
Introdução: A meditação de hoje será guiada, e…
2) 18:50 – 19:00 Prece inicial + CÂNTICO
3) 19:10 – 19:25 Hong-Só (preparação e realização da técnica)
3.1) Leitura – A respiração é o cordão que ata minha alma ao corpo…
Respiração – Vamos praticar a respiração 20-20-20…
3.3 Tensão e relaxamento – Vamos inalar e retesar todo o corpo….
19:25 – 19:30 – Agora vamos expulsar todo o ar dos pulmões…
19:30 – 19:40 CÂNTICO.
5) 19:40 – 20:00 Técnica de OM nos chacras
6) 20:00 – 20:15 Técnica de OM (com o uso de suporte)
7) 20:15 – 20:25 CÂNTICO
8) 20:25 – 21:00 Kriya Yoga: leitura inspiradora e prática
9)21:00 – OM – Leitura curta e a prática da quietude:
10) 21:05 – 21:15 LEITURA, DEVOÇÃO E PRECE FINAL
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QUINTAS-FEIRAS
2a e 4a SEMANAS – Serviço de Meditação
18:30 – 18:50 – Exercícios de Energização.
18:50 – 19:25 – Meditação individual
19:25 – 19:30 – Cântico
19:30 – Oração inicial: Vamos nos levantar e orar.
Leitura – “Diário Espiritual” ou trecho inspirativo de publicações da SRF.
Cântico e Meditação – Canção do Mestre e meditação até às 20:05.
20:05 – Músico canta Om e outra canção do Mestre.
Prece: Sentado, dizer: Agora vamos rezar, mentalmente.
Técnica de Cura: Vamos nos levantar e orar.
Oração de encerramento:
Invocação: Pai Celestial, Mãe, Amigo, Amado Deus…
Prece curta: uma prece curta do Mestre.
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QUINTAS-FEIRAS
1a e 3a SEMANAS – Serviço de Oração
18:30 – 19:25 – Meditação Individual
19:25 – 19:30 – Intervalo com música
19:30 – Oração Inicial– Levantemo-nos e oremos, ou vamos nos levantar e orar.
Invocação: Pai Celestial, Mãe, Amigo e Amado Deus…
Prece curta do Mestre
Saudação – Sejam todos bem-vindos a este serviço, especialmente os que estão aqui pela primeira vez.
Avisos:
Leitura
Meditação – Dizer, em seguida: Vamos meditar até às 19:55.
19:55: Cântico – 3 a 5 minutos
19:55: Cântico – 3 a 5 minutos
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SERVIÇO DE ASCENSÃO ASTRAL
4a QUINTA-FEIRA*
(*) Excepcionalmente poderá ser realizado numa outra quinta. O serviço é para membros da SRF ou parentes próximos (pais, filhos, cônjuge e irmãos) já falecidos.
ATENÇÃO: O leitor deve trazer uma rosa branca e uma vermelha, retirados os espinhos, para cada homenageado. (Veja item 8)
(*) EM GERAL ESTE SERVIÇO É REALIZADO NA 4A QUINTA DO MÊS.
18:30 – 19:25 – Meditação individual
19:25 – 19:30 – Intervalo com música
Invocação – Pai Celestial, Mãe, Amigo e Bem-Amado Deus
Prece – Pai Celestial, ensina-nos a encontrar a liberdade em Ti…
A MORTE NÃO EXISTE
Da Canção Celestial do Bhagavad Gita
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SÁBADOS
ROTEIRO DO SERVIÇO DE LEITURA
PRIMEIRO LEITOR:
SERVIÇO DE MEDITAÇÃO: (Uma hora antes do Serviço de Leitura)
Iniciar com uma prece e uma breve leitura do Diário Espiritual, Santuário da Alma, poemas ou outros escritos do Mestre.2 a 3 minutos, no máximo
15:00 – 1o período: 25 minutos
15:25 – Intervalo com cântico: 5 minutos
15:30 – 2o período: 20 minutos
15:50 – Intervalo com cânticos: 10 minutos
O cantor se incumbe dos intervalos. Ao terminar, aumenta as luzes do salão.
SERVIÇO DE LEITURA
16:00 – Fazer os avisos dos celulares.
Acender as luzes do altar. Fazer o pranam de frente para o altar.
SEGUNDO LEITOR:
PRIMEIRO LEITOR:
SEGUNDO LEITOR:
PRIMEIRO LEITOR:
Invocação – Pai Celestial, Mãe, Amigo, Bem-Amado Deus
Prece Curta – prece curta do Mestre
Prece de Encerramento – Pai Celestial, que Teu amor brilhe para sempre…
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